Volný čas dnes řeší snad každý. Pár lidí ho má moc (a nudí se), ale většina lidí si stěžuje, že ho má málo, nebo dokonce žádný. Všichni víme, že času máme více méně všichni stejně. Jak ho tedy mít víc pro sebe a svoje věci? V minulém článku jsem psala o tom, jak se soustředit na svou prioritu....
Patříš mezi mnohé, kteří by rádi stihli všechno? Chceš být bohatý a cestovat po celém světě? Nebo chceš být v něčem nejlepší, ale nedokážeš si vybrat v čem by to mělo být? Máš pocit, že Ti možná není shůry dáno? Pracuješ jako blázen, dřeš, trénuješ a výsledky jsou (stále) jen průměrné, nebo horší, než bys chtěl(a)?Možná, že změna oboru není to jediné, co vyřeší tvůj život? Možná si prostě jen potřebuješ vybrat?
Minulý týden jsem naplánovala, že následující 2 týdny toho moc neudělám, takže jsem stále na 3. plánovaném týdnu tréninku (ze 4, které mi Honza napsal). Mám před sebou výzvu, jak si odpočinout a potrénovat. V pondělí malinká vyrazila do školky, a já místo tréninku vyrazila „zahradničit“. Je neskutečné horko a tak využívám stínu, který během dopoledne poskytuje náš dům v Černé v Pošumaví....
Znám jeden jednoduchý způsob, jak mít čas na to, co chci. A jak zařídit, aby to dříve či později dopadlo. Využívám to občas ve vlastním tréninku, ale velmi často se svými klienty.
Posunula jsem se na další týden. V mém soukromně-pracovním životě však začíná přituhovat. Tento týden mne čeká školení v Praze – tedy 2 dny v Praze. Pak cesta na jih, kam se přesunuji s malinkou, tak uvidíme, jak to všechno půjde dohromady s tréninkem. Mám před sebou teprve 3. plánovaný týden. Jsem neskutečně vděčná, že v pondělí mám tréninkové volno. Obíhám s malinkou...
Někomu to možná připadá jednoduché. Ruku na srdce, kdo z nás si bez výčitek odpočine dřív, než si o to tělo „řekne“? Většina mých klientů bez výčitek odpočívat neumí, učíme se to spolu. Projev si lásku odpočinkem. Minule jsem psala o tom, že workoholik musí zkolabovat, aby si odpočinul – podívej se zde. Patříš také mezi lidi, kteří mají...
Minulý týden jsem konečně nějak zvládla svůj (původně v plánu 1. tréninkový týden) a mohla se posunout na ten 2. Trvalo mi to celé 3 týdny – přečíst si o tom můžeš zde na mém blogu. Přiznávám, že se posouvám, ale stále jsem na cca 70% toho plánu který mi Jan Řehula napsal. Totiž, nějak se nedostávám k posilování…Takže pomalu plánuji, že...
Moje máma byla/je typický workoholik. Jako malá jsem to slovo ještě neznala, ale už jsem věděla, že jí to škodí. Viděla jsem jak je unavená, ale nemůže si odpočinout. Viděla jsem, že dělá věci, aby byli. Slyšeli jsme, jak se rozčiluje, kolikrát jsme si prožili, jak „zkolabovala“. Workoholik musí zkolabovat, aby si mohl odpočinout. Uklízela,...
Minulý týden jsem běžela daleko líp, než předminulý. Přečíst si o tom můžeš zde na mém blogu. Nic méně jsem stále cca na 70% svého tréninkového plánu pro 1. týden, a závěrečný dlouhý běh, byl nad očekávání. Takže je rozumné si to tento týden zopakovat. Jsem neskutečně vděčná, že v pondělí mám volno. Uvažuji o tom, kterou regeneraci si dovolím. Ledové...
Je pravda, že na maratonu potřebuje většina lidí začít občerstvovat dávno před tím, než jim dojde energie. Proto jsou často občerstvovačky už po 5 km, dávno před polovinou závodu, tedy před tím, než se většina běžců "unaví". Možná, je i pro tebe užitečné, vypěstovat si zvyky, které tvé tělo pravidelně podpoří v budoucím výdeji energie. Bez ohledu na to, co děláš za aktivity. Možná i ty potřebuješ, aby se tvému tělu (hlavě/tobě) dařilo dosahovat takových výsledků, jaké si na úrovni vědomích a uvědomělých představ, dokážeš ty nejlíp sám vytvořit.